คนในวัยใกล้เลข 50 ถือว่าเป็นช่วงของอายุที่ผ่านอะไรมาเยอะ ผ่านอุปสรรคขงากหนามมาแล้วทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน ประถม มัธยม มหาวิทยลัย หรือบางคนอาจจะทำงานเลย
ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ไม่มีอะไรที่จะซื้อประสบการณ์ในช่วงชีวิตเหล่านี้ได้ มีแต่เพียงเจ้าของอายุ เจ้าของประสบการณ์เองเท่านั้น ที่จะรู้ดีว่า ที่ผ่านมานั้นมันเป็นเช่นไร
หากจะให้หลอมรวมประสบกาณ์เหล่านั้นและนำมาเพื่อเตือนใจตัวเอง กับวันเวลาที่เหลืออยู่ เพื่อให้ชีวิตดำเนินต่อไปอย่างมีความสุข จะต้องทำอย่าง เรามาดูข้อคิดที่จะเก็บไว้ใช้เตือนใจตัวเองในวัยใกล้เลข 50 กันครับ
#1 – ยิ้มและหัวเราะให้กับทุกวัน
ชีวิตคนเรามันสั้นนัก จะดิ้นรน ทะเยอทะยานอยากไปเพื่ออะไรกัน อยู่กับปัจจุบัน หัวเราและยิ้มให้กับสิ่งที่เรามี สร้างความสุขให้กับตัวเองกับชีวิตที่เหลืออยู่
#2 – ยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง
คนเราไม่จำเป็นที่จะต้องเลิศเลอไปเสียทุกอย่าง หัดยอมรับกับความบกพร่องเล็กๆน้อยๆ ของชีวิต คิดเสียว่ามันก็เป็นแค่เรื่องธรรมดา แค่นี้จิตใจก็เป็นสุข
#3 – ลดกรอบลดกฏเกณฑ์บางอย่างในชีวิต
เพื่อที่จะทำให้ชีวิตมันยืดหยุ่น การลดกฏที่เราตั้งไว้ให้กับตัวเองลงบ้าง ปล่อยให้มันเป็นไปแบบเป็นธรรมชาติบ้าง ความผ่อนคลายจะทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตในแต่ละวัน
#4 – ฟังให้มากกว่าพูด
ลดการพูดลง และหันมาฟัง หันมาสนใจคนรอบข้าง ฟังเสียงเขาเหล่านั้นว่าเขาต้องการอะไร มีอะไรถ่ายทอดให้เรารับรู้บ้าง พูดให้น้อย และฟังให้มากเพื่อเปิดรับความคิดเห็นใหม่ๆให้กับชีวิต
#5 – รู้จักปฏิเสธให้เป็น
แม้ว่าที่ผ่านมา เรานั้นจะเป็นคนที่ช่วยเหลือคนอื่นทุกอย่าง เป็นที่พึ่งของทุกคนได้หมด แต่ลองถามใจตัวเองดูว่าเราเหนื่อยเกินไปไหม ลองหัดที่จะปฏิเสธดูบ้าง เรื่องบางเรื่องหากเราไม่ได้เข้าไปเกี่ยวข้อง มันก็สามารถที่จะคลี่คลายได้ด้วยตัวเอง โดยที่เราไม่จำเป็นต้องไปเหนื่อยกับมัน
#6 – เริ่มแสวงหาความสงบ
ความสงบในที่นี้หมายถึงความสงบทางจิตใจอย่างแท้จริง ลองศึกษาหลักธรรมคำสอน วิถีทางแห่งการดับทุกข์ที่เกิดจากจิตใจอย่างแท้จริง ทำสมาธิอยู่กับตัวเองบ้าง
#7 – เลือกรับประทานอาการที่มีประโยชน์
หลังจากใช้ชีวิตแบบตามใจอยากมานาน ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เริ่มง่ายๆที่อาหารการกิน ควรเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ งดเว้นอาหารขยะที่ทำลายสุขภาพ หากสามารถหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ สัปดาห์ละ 3 วันก็จะดีมาก
เรียบเรียง สุขเสมอ
ภาพประกอบ pixabay
