5 ประโยชน์จากการอาบน้ำเย็น ต้องลอง

ช่วงนี้แค่นึกถึงคำว่าอาบน้ำก็ทำเอาขนลุกซู่ไปทั้งตัว ก็เพราะว่าอากาศบ้านเราตอนนี้มันหนาวเย็นเหลือเกิน นานๆทีหน้าหน้าจะมอบความหนาวเย็นให้กับเรา ก็ควรที่รีบตักตวงเอาไว้เยอะๆนะครับ

เชื่อว่าช่วงนี้เกือบทุกบ้านจะต้องเปิดเครื่องทำน้ำอุ่นอาบกันอย่างแน่นอน ส่วนบ้านไหนที่ยังไม่มีก็อาจจะกำลังวางแผนที่ซื้อใช่ไหม ถ้าใช้ละก็ใจเย็นไว้ก่อนนะครับ ฟังทางนี้ เพราะว่าการอาบน้ำเย็นเนี่ยมันมีประโยชน์นะ ถ้ารู้แล้วอาจจะยังไม่อยากติดเครื่องทำน้ำอุ่นก็เป็นได้ครับ

ประโยชน์การอาบน้ำเย็น

1. ระบบเผาผลาญจะทำงานดีเยี่ยม

เมื่อร่างกายได้รับความเย็นจะกระตุ้นในการสร้างไขมันสีน้ำตาลซึ่งเป็นตัวที่ช่วยในการเผาผลาญ หากร่างการของเราผลิตไขมันชนิดนี้มากเท่าไรก็ยิ่งดีเลย เพราะว่ามันจะช่วยในเรื่องของการเบิร์นแคลอรีได้เป็นอย่างดี

2. ช่วยรักษาความชุ่มชื้น

การอาบนเย็นจะส่งผลดีกับผิวหนัง และเส้นผมของเรา ป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติ ซึ่งส่วนที่จะทำให้ผม และผิวหนังของเราชุ่มชื้น เงางามเป็นธรรมชาติ

3. ช่วยฟื้นฟูหลังจากออกกำลังกาย

ถ้าสังเกตนักกีฬาหลังจากการแข็งขันอันเหน็ดเหนื่อย เหล่านักกีฬาจะพากันไปแช่ในน้ำแข็งที่มีอุณหภูมิเหมาะ เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกาย ลดอาการอักเสบ ปวด บวม อันเนี่ยมาจากการใช้งานกล้ามเนื้อได้

อ่านต่อ  แม่แอ๊ว อำภา ภูษิต แปลงโฉมย้อนวัย ไปอีก20 ปี

4. ทำให้ร่างกายซู่ซ่า

ตอนเช้าๆหากตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการงัวเงีย ให้ตรงเข้าห้องน้ำ และเปิดน้ำเย็นๆอาบเลยครับ รับรองว่าอาการงัวเงียนั้นจะหายไป สดชื่นยิ่งกว่าได้ดื่มกาแฟเสียอีก หลังจากอาบเสร็จเช็ดตัว แต่งตัว เราจะพบว่าร่างกายจะสดชื่นขึ้น

5. ช่วยให้หลับสบาย

ก่อนนอนคืนนี้ลองกลั้นใจไม่เปิดเครื่องทำน้ำอุ่น และสังเกตตัวเองว่าเป็นอย่างไร เพราะว่าหลังจากที่ร่างกายได้ตื่นตัวกับการอาบน้ำเย็นแล้วจะผ่อนคลาย และสงบลง ทำให้การนอนหลับของเราในค่ำคืนนั้นดีขึ้น

สรุปสั้นๆว่าหากช่วงนี้บ้านใครไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นก็อย่าเพิ่งไปรีบร้อนหาซื้อมาใช้เลยครับ หน้าหนาวบ้านเรามันสั้นนิดเดียว เดี๋ยวก็ร้อนเหมือนเดิมแล้ว และการอาบน้ำเย็นก็ไม่ใช่เรื่องที่แย่เสมอไปยังมีมุมดีๆให้เราได้ประโยชน์ด้วย

เรียบเรียง สุขเสมอ
ภาพประกอบ pexels