เบาหวานหลายคนแค่ได้ยินชื่อก็รู้ว่ากลัวกันแล้ว เนื่องจากเป็นโรคที่มีคนเป็นจำนวนมากเรียกได้ว่าเป็นโรคใกล้ตัว สามารถเป็นได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ซึ่งการที่เราจะมากลัวอย่างเดียวคงจะไม่เกิดประโยชน์อะไร แต่ลองมาเรียนรู้กันเถอะว่า “โรคเบาหวาน” อะไร?
ด่วน 9 สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน (Diabetes)
“โรคเบาหวาน” เกิดจากความบกพร่องของฮอร์โมนอินซูลินซึ่งผลิตจากตับอ่อน ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ หากจะแบ่งตามชนิดเราจะแบ่ง “โรคเบาหวาน” ได้ทั้งหมด 4 ชนิดดังนี้ (ที่มา สมาคมโรคเบาหวาน)
- ชนิดที่ 1 : เกิดจากเซลล์ตับอ่อนถูกทำลาย โดยภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ขาดอินซูลิน ส่วนใหญ่มักจะพบในเด็ก
- ชนิดที่ 2 : ชนิดนี้พบบ่อยมากที่สุด ร้อยละ 95% ของผู้ป่วยเบาหวานทั้งหมด เกิดจากภาวะดื้อต่ออินซูลิน มักพบในวัยผู้ใหญ่ หรือคนอ้วน หรือน้ำหนักเกินมาตราฐาน
- ชนิดที่ 3 : เบาหวานที่มีสาเหตุจำเพาะ เช่นโรคตับอ่อน โรคต่อมไร้ท่อ หรือยาสเตียรอยด์ เป็นต้น
- ชนิดที่ 4 : โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เกิดในหญิงที่กำลังตั้งครรภ์ มักเกิดในไตรมา 2-3 ของการตั้งครรภ์
สาเหตุของโรคเบาหวาน
- ภาวะอ้วน น้ำหนักเกิน
- รับประทาน หวาน มัน เค็ม
- สูบบุหรี่
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ขาดการออกกำลังกาย และกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ
9 สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน
- ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ
- คอแห้ง กระหายน้ำบ่อย
- หิวบ่อย กินจุกว่าเดิม
- อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- น้ำหนักตัวลดลง โดยไม่ทราบสาเหตุ
- รู้สึกชาบริเวณปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า
- มีอาการตาพร่ามัว
- แผลหายช้ากว่าปกติ
- ผิวหนังแห้งและคัน
วิธีป้องกันโรคเบาหวาน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ควบคุมน้ำหนักให้คงที่
- รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าหรือเย็น
- รับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ข้อมูล รพ.บางมด | ภาพประกอบ pixabay
เรียบเรียง สุขเสมอ
