จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทาน ทับทิม เป็นประจำ

จากการป้องกันไข้หวัดไปจนถึงการต่อสู้กับโรคร้ายแรงทับทิมได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเกราะป้องกันที่ดีสำหรับร่างกายของเรา มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและนั่นคือเหตุผลที่ทับทิมสามารถต่อสู้กับผู้บุกรุกจำนวนมากที่ทำให้เราเจ็บปวดและอักเสบได้ แม้ว่าจะมีการกล่าวถึงประโยชน์มากมายทางออนไลน์ แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์
จากการวิจัยอย่างละเอียดและพบ 6 วิธีที่เป็นประโยชน์ที่ทับทิมสามารถส่งผลต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมของคุณ

1.สามารถป้องกันไวรัสและไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลได้

ทับทิมสามารถป้องกันร่างกายของคุณจากเชื้อโรคได้ด้วยน้ำผลไม้เมล็ดพืชหรือแม้แต่เปลือกของมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้สามารถป้องกันคุณจากการดึงดูดไวรัสจากอาหารที่ติดเชื้อโดยการป้องกันฟันผุ นอกจากนี้สารสกัดจากผลไม้ซึ่งเป็นแหล่งวิตามินซี มันสามารถป้องกันไข้หวัดได้ดี

2. สามารถลดความดันโลหิตสูง

พบว่าคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของทับทิมสามารถลดความดันโลหิตสูง และจากการศึกษาพบว่าผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้ต้องบริโภคอย่างน้อย 240 มล. ต่อวันจึงจะเริ่มเห็นผล นอกจากนี้พวกเขาต้องให้แน่ใจว่าน้ำทับทิม 100% นั้นมาจากธรรมชาติไม่มีการใส่น้ำตาล

อีกวิธีหนึ่งที่ทับทิมความช่วยเหลือเกี่ยวกับความดันโลหิตจะผ่านโพแทสเซียม ทับทิม 100 กรัมมีโพแทสเซียม 236 กรัม ซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของกระดูกและการทำงานของหัวใจ

3.สามารถเพิ่มประสิทธิภาพใรการย่อยอาหาร

คนที่ต่อสู้กับโรคลำไส้อักเสบ คุ้นเคยกับปัญหากระเพาะอาหารซึ่งส่งผลให้ความอยากอาหารลดลงและน้ำหนักลดลงเหนือสิ่งอื่นใด สาเหตุนี้คือการสะสมของแบคทีเรียภายในกระเพาะอาหารซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบอย่างรุนแรง ทางออกหนึ่งที่งานวิจัยหลายชิ้นพบว่ามีประโยชน์คือการบริโภคทับทิม สารสกัดจากผลไม้ดูเหมือนจะเป็นปราการหลังที่ดีและเป็นผู้โจมตีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด

4. สามารถเสริมสร้างความจำของคุณโดยเฉพาะในผู้ที่ต้องต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์

นี่เป็นข้อสรุปการศึกษาของดร.ฮาร์ทแมน ซึ่งเขาให้ยาเม็ดทับทิมแก่ผู้ป่วยที่กำลังจะได้รับการผ่าตัดหัวใจ ยาเม็ดแรกได้รับหนึ่งสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดและครั้งที่สอง 6 สัปดาห์หลังจากนั้น ผู้ป่วยสังเกตเห็นว่าความจำของพวกเขายังคงสมบูรณ์ 100%และดีขึ้นกว่าเดิม ในทางกลับกันผู้ป่วยที่ไม่ได้รับยาจะมีอาการสูญเสียความทรงจำที่คาดว่าจะเกิดขึ้นหลังจากการผ่าตัด

อ่านต่อ  วิธีชงไมโลโรงเรียน ที่ตอนเด็กตั้งหน้าตั้งตารอคอย

ดร.ฮาร์ทแมนไปไกลกว่านั้นโดยบอกว่าเขามีหลักฐานว่ายานี้ช่วยสร้างเซลล์ประสาทในสมองได้มากขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาพบวิธีรักษาอัลไซเมอร์ หมายความว่าการบริโภคทับทิมตั้งแต่อายุยังน้อยจะมีประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์

5.สามารถปรับสมดุลผลของโรคเบาหวาน

พบว่าระดับน้ำตาลสูงเชื่อมต่อกับโรคเบาหวานสามารถควบคุมได้โดยเพียงแค่กินทับทิมในชีวิตประจำวัน ผลไม้เหล่านี้สามารถลดความเครียดออกซิเดชั่นซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ค่อนข้างต่ำ

อย่างไรก็ตามผู้ป่วยเบาหวานควรระมัดระวังในการบริโภคทับทิมทุกวัน มันมีส่วนประกอบด้วยน้ำตาลซึ่งควรจะรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

6. ช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกและลดอาการปวดจากโรคข้ออักเสบ

จากการศึกษาในปี 2554 พบว่าน้ำมันเมล็ดทับทิมสามารถบรรเทาอาการปวดข้อได้ ยิ่งไปกว่านั้นนักวิทยาศาสตร์ได้พบหลักฐานสำคัญที่แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระของผลไม้สามารถต่อสู้กับโรคข้ออักเสบได้อย่างไร ไม่เพียงแค่นั้น แต่ทุกคนสามารถใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการทำงานของกระดูกได้

สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์เพิ่มเติมในการศึกษาในปี 2559 โดยผู้เข้าร่วมได้รับน้ำทับทิม 200 มล. ทุกวัน 6 สัปดาห์ต่อมาผู้เข้าร่วมการทดลองสังเกตว่าความฝืดของกระดูกลดลงและสมรรถภาพทางกายเพิ่มขึ้น

 

ดูตัวอย่างเครดิตภาพDepositphotos.com , Shutterstock.com
ข้อมูล brightside
เรียบเรียงโดย สุขเสมอ