เราจะปลอดภัยจากฝุ่นจิ๋ว ได้อย่างไร?

ช่วงนี้ข่าวหนาหูอีกแล้วสำหรับค่าฝุ่นขนาดเล็ก ซึ่งจริงๆเราก็ได้ยินเกี่ยวกับเรื่องฝุ่นกันเป็นประจำทุกปีอยู่แล้วในช่วงปลายปี ถึงต้นปี หรือในช่วงหน้าหนาว

นอกจากโรคอื่นๆที่เราหวาดกลัว ไม่ว่าจะเป็นโควิดที่กำลังระบาดอยู่ตอนนี้ หรืออะไรก็แล้วแต่เราก็ไม่ควรประมาท ยิ่งเป็นปัญหาฝุ่นตอนนี้ยิ่งควรที่จะมีวิธีดูแลและป้องกันตัวเองให้มากขึ้น

และจะทำอย่างไรถึงจะปลอดภัยจากฝุ่นขนาดเล็กตัวร้ายนี้ได้ วันนี้เราจะมาดูกัน ถึงวิธีขั้นต้นในการป้องกันตัวเองจากฝุ่นขนาดเล็กนี้กันครับ

ทำอย่างไรจะปลอดภัยจากฝุ่นขนาดเล็กได้อย่างไร

กลุ่มเสี่ยง :

คนที่อยู่ในกลุ่มเสียงคือ คนสูงอายุ เด็ก หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่ีมีโรคประจำตัวที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจ ควรดูแลตัวเองเป็นพิเศษ

ควรอยู่ในบ้าน หรืออาคาร :

การอยู่ภายในบ้านหรืออาคารก็เป็นอีกทางที่จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากภัยร้ายฝุ่นขนาดเล็ก และถ้าไม่มีเหตุจำเป็นจริงๆ ก็ไม่ควรที่จะออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงนี้

ใส่หน้ากาก :

หากจำเป็นจริงๆที่จะต้องออกไปทำกิจกรรมหรือธุระนอกบ้าน สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือหน้ากากกันฝุ่น ที่จะช่วยปกป้องลมหายใจของคุณจากฝุ่นรวมถึงเชื้อโรคอื่นๆอีกด้วย

ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด :

ถึงแม้ว่าเราจะอาศัยในบ้าน และไม่ได้ออกไปทำกิจกรรมอื่นภายนอกบ้าน แต่ก็ควรที่จะปิดประตูหน้าต่างให้ดี ไม่ให้เป็นที่เล็ดลอดเข้ามาของเจ้าฝุ่นตัวร้ายได้

ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ :

ข้อนี้ถึงแม้ว่าจะไม่มีฝุ่นขนาดเล็กร่างกายของคนเราก็ต้องการน้ำดื่มที่สะอาดในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันอยู่แล้ว ฉะนั้นดื่มน้ำเยอะดีแน่นอน

ไม่เผาขยะหรือสิ่งที่อาจก่อให้เกินมลภาวะ :

ในขณะที่ฝุ่นขนาดเล็กระบาดอยู่แล้วเราก็ไม่ควรที่จะไปซ้ำเติมโดนการกระทำซึ่งอาจจะก่อเกิดฝุ่นเพิ่มมากขึ้น เช่นการเผาขยะเป็นต้น

ลดการใช้ยานพาหนะ :

ในที่นี้หมายถึงยานพาหนะที่จะเกิดให้เกิดฝุ่นละอองขนาดเล็ก เช่นรถที่ปล่อยควันออกมาจำนวนมากเป็นต้น

อดทนกันหน่อยนะครับ หากผ่านพ้นในช่วงนี้ไปสภาพฝุ่นและอากาศก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่สิ่งที่ควรจะมัดระวังไม่แพ้ฝุ่นในช่วงนี้ก็คือโควิด อย่าลืมรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ

เรียบเรียง สุขเสมอ
ภาพประกอบ pixabay