ทำไมเราถึงปลุกคุณด้วยเสียงเพลงในทุกๆเช้า

ดนตรีนำเสนอสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้คนโดยเฉพาะในตอนเช้า หากคุณมักจะตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกไม่พอใจ ให้เปิดเพลย์ลิสต์เพลงของคุณและที่คุณชื่นชอบคลั่งไคล้ คุณจะรู้สึกมีความสุขและมีประสิทธิผลมากขึ้นในทันที คุณสามารถปรับเสียงนาฬิกาปลุกให้เป็นเพลงได้ด้วย นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการตื่นนอนและการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
เรารวบรวมเหตุผลทั้งหมดที่การฟังเพลงอาจเปลี่ยนวันธรรมดาของคุณให้เป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณทุกวัน

1. ช่วยลดระดับคอร์ติซอล

คุณสามารถรู้สึกเครียดน้อยลงโดยการฟังเพลงโปรดของคุณ ตามการศึกษาฮอร์โมนแห่งความเครียดคอร์ติซอลจะลดต่ำลงและดูเหมือนว่าดนตรีจะช่วยเวลาในการฟื้นตัวหลังจากเหตุการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความเครียด ดังนั้นจึงเป็นเพียงเหตุผลเดียวที่การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเพลงที่ดีสามารถบรรเทาความเครียด ที่เกิดจากปัจจัยภายนอกได้และจะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี

2. เพิ่มระดับโดพามีน

อารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนไปทันทีเมื่อคุณฟังเพลง ดนตรีสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนโดพามีนซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมน “ความสุข” ที่เชื่อมต่อโดยตรงกับความสุข จะช่วยบรรเทาความรู้สึกวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในแง่ลบได้ ดังนั้นหากคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยยังไม่รู้สึกตัว ให้เปิดเพลย์ลิสต์เพลงที่คุณชืนชอบ

3. ช่วยกระตุ้นความทรงจำ

เพลงสามารถช่วยให้คุณจำได้มากขึ้นไม่ว่าคุณจะชอบเพลงจังหวะเร็วหรือช้าก็ตาม การทำงานทางปัญญาของคุณจะดีขึ้นเมื่อคุณได้ทำสิ่งนี้และช่วงเวลาที่คุณจะได้รับประโยชน์จากความทรงจำที่แข็งแกร่ง ตามการศึกษาและเมื่อความทรงจำก่อตัวขึ้นเซลล์ประสาทบางกลุ่ม จะถูกเปิดและและใช้งานได้อีกครั้ง

อ่านต่อ  "จา พนม"ปัจจุบันกลับบ้านไปใช้ชีวิตเรียบง่าย

4. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

การฟังเพลงสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ เสียงเพลงช่วยให้ร่างกายผลิตแอนติบอดีและเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติมากขึ้น เซลล์เหล่านี้สามารถช่วยคุณโจมตีไวรัสที่อาจจะเกิดได้ โดยพื้นฐานแล้วระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการต่อสู้กับโรคต่างๆ

5. ช่วยลดความกระปรี้กระเปร่า

มันดูเหมือนว่าเสียงที่คุณตื่นขึ้นมา มีส่วนสำคัญกับจิตใจ ตามการศึกษาหากคุณตื่นขึ้นมาด้วยเสียงไพเราะคุณจะพบกับความกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า และคุณจะตื่นเร็วขึ้นและจะตื่นตัวมากขึ้นโดยทั่วไปก็จะมีพลัง ผลจากการเตือนด้วยเสียงบี๊บ….อาจให้ผลลัพธ์ไม่เหมือนกัน

6. ช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

ก่อนที่จะไปที่โต๊ะคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปให้สวมหูฟังและฟังเพลงโดยเฉพาะเพลงที่มีความสุข ดูเหมือนว่ากริ๊ง..ประเภทนี้จะทำให้คุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ดังนั้นไอเดียทั้งหมดที่คุณรอคอยก็จะท่วมท้นและถ้าคุณเริ่มต้นวันทำงานด้วยการทำงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้น มันจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองอย่างแน่นอน

คุณเคยใช้เพลงอะไรปลุกคุณบ้างในเวลาเช้า?

เครดิตภาพตัวอย่างshutterstock.com , shutterstock.com